关于抑郁症发生、发展的动因与机理较复杂，诊断抑郁症也有严格的医学心理学诊断标准。但现实中，许多人只要感觉自己情绪低落、闷闷不乐，就对号入座“抑郁症”；只要感觉情绪躁郁而去医院，就一定会满载“抑郁药”而归。

有些抑郁症是人自己联想出来的；有些抑郁症是人自己吓出来的；有些抑郁症是医生误诊出来的；有些抑郁症是媒介造出来的。

既然人是最具情感性的动物，就必然有复杂的情绪体现。不管是高兴范围，还是痛苦范围的情绪。奇怪的是，不管哪种语言，描述痛苦情绪的词语远远多于高兴情绪的词语，比如常说的七情“喜怒哀乐悲恐惊”，兴与悲之情绪的比例竟然2︰5。这是否本身就说明了，人类的情绪感受多处在悲情之中？不，应该说，人最容易感受到不同的悲伤情绪。其中之一就是抑郁。

抑郁就是抑郁，是人常见的不悦情绪，而非抑郁就是抑郁症。

抑郁既然是人之常见情绪，那就是正常的。因为常见就是常态，常态就是正常。以为抑郁不正常，或暗示你有抑郁症，你就会很注意（感觉）自己是否真的不正常了？人的心理活动是靠暗示发挥作用。如果你总是消极的暗示，你大脑图象就是消极暗示的画面，内心感觉就会是大脑图象相关的情绪体验，比如你总想着“上台讲话时脑袋一片空白咋办？出丑别人会嘲笑我，多丢人”，你大脑不断涌现的就是“空白、嗤笑、冷笑”画面，你内心就会为避免它而陷入这份“担忧”的焦虑或抑郁。

这是暗示的力量。你的注意力走向哪里，你的心就走向哪里。

抑郁的意义，是它对你的警示：身心疲惫了，尤其是心的疲惫。是什么呢？它或许在警示你：存在现实麻烦没处理？有内心情结没解决？有积压的愤怒没释放？有失职的内疚？有错失机会感的懊恼？有完美不能的自恨？有缺爱的失望？有面子失落的耻感？有等待你必须做但你不喜欢做的事情存在……总之，提示你心有挂碍。

心有挂碍，就会有焦虑或抑郁。人是社会性人，必然心有挂碍，要躲避焦虑或抑郁是枉然。除非你不做社会人，像“狼孩”那样或逃到世外桃源的地方。因此，焦虑和抑郁也是社会人的正常属性。

抑郁的意义，在于它对人寻找生命意义的暗喻。人的任何负性情绪或行为背后，都存在着它正性的追求。如：林黛玉的忧伤和眼泪，隐含了她对爱情自由的渴望；青少年的逆反和攻击行为，表明他们抗拒束缚、想独立的成长需要；癔症患者的行走困难，说明正在寻求符合他的人生道路；胃肠神经症的呕吐，反映了他欲接纳新事物的幻想；心脏神经症的心累，象征着他欲拯救他人的冲动；强迫症患者的反复检查，表达了他对人际社会需要诚信和安全的呼吁；偏执个性人常有的愤怒，更是一种对社会公平与正义缺失的呐喊。而郁闷者的抑郁，则透露了人生意义感（价值感）对人的重要性的隐喻。

抑郁是一种伤感情绪，它表达了人对生活无味无趣的烦闷，表达了人对生命意义感减弱的难过。所以，抑郁象征了人生命意义暂缺。

抑郁本身就是一种意义，意旨人必须要有生活的意义感。因为人缺乏意义感的情绪表现则是抑郁。换句话说，抑郁说明人最需要的东西，是生活的价值感和意义感。

抑郁的意义，还在于你对它赋予什么样的意义和你对它抱有什么样的态度。如果你视抑郁为常态，它也没啥了不得，不就是常态情绪吗？你接纳它，它对你意义非凡，因为它忠实地提醒你需要什么；如果你视抑郁为变态，你自然会逃避它消除它，而它却像恶魔一样，追逐你缠着你不放。因为你没有尊重它，你曲解了它的意义，它对你愠怒了。

如果你理解抑郁对你的警示，你接受了它所表达的含义，它的价值就存在，你将找到属于你的生活方向和人生价值，从而获得幸福感。

抑郁的意义是存在，是生活意义的存在。我抑郁，意味我存在，意味我追寻生命价值的存在。